Nouvelles habitudes pour ceux qui ne boivent pas assez

livit-tipps-wasser-trinken

Nous transpirons moins en hiver. Les signaux de la soif sont de ce fait facilement ignorés. Or, c’est précisément en hiver, avec l’air sec dû au chauffage et le faible taux d’humidité de l’air, que nous avons besoin de suffisamment de liquides. Appartiens-tu aussi au groupe des personnes qui ne boivent pas assez et qui, parfois, oublient même de boire dans la journée. 

Nous aimerions t’inciter à boire plus d’eau et avons quelques idées pour t’aider à intégrer ton comportement de consommation de boissons comme rituel dans ton quotidien :

  • Commence la journée avec deux verres d’eau 
  • Bois un demi litre d’eau 30 minutes avant chaque repas
  • Utilise un récipient spécialement dédié à la consommation d’eau
  • Arrange-toi d’avoir toujours une bouteille d’eau à portée de main
  • Termine ta journée comme tu l’as commencée, à savoir avec un verre d’eau
  • Enrichis ton eau avec de délicieux parfums de fruits

Des idées contre l’ennui du verre d’eau :

Eau melon-gingembre
300 g de cubes de melon d’eau et de miel épépinés et pelés 
Tranches de gingembre pelées

Eau orange-sauge
Couper l’orange en tranches, puis les tranches en quarts
3 à 4 bâtonnets de cannelle
5 à 6 feuilles de sauge

Eau grenade-menthe
Peler ¼ d’ananas et couper le fruit en tranches
Couper en deux une grenade et en sortir les graines
2 tiges de menthe
2 branches de romarin

Mettre les ingrédients dans un pot en verre et le remplir avec 1,5 l d’eau. Mettre au frais pendant 30 minutes. 
 

Etes-vous à la recherche d’un nouvel appartement? Alors, cliquez à travers nos offres.

 

« Les Epicéas »

Rue Auguste-Majeux 74-78
1630 Bulle
 

L'esprit d'ouverture

Chemin de la Baconnière
2017 Boudry
X