Diese Hausmittel haben es in sich

Livit-Tipps-Erkältungstee

Draussen ist es kalt und verregnet. Wir verraten dir unsere Tipps, wie du dich effektiv vor Erkältungen schützen kannst – und wie du sie möglichst schnell wieder los wirst, falls dich bereits eine erwischt hat.

Trinke viel Tee!
Tee lindert nicht nur die Symptome einer Erkältung, sondern stärkt das Immunsystem und versorgt uns mit genügend Flüssigkeit. Diese Sorten sind besonders effektiv:  

Fencheltee: Hilft gegen starken Husten, denn der Tee wirkt beruhigend, krampflösend und entzündungshemmend.

Kamillentee: Dieses Heilkraut tötet Keime ab und lindert Schmerzen. Ein echter Allrounder: hilft gegen Schnupfen, Husten, Verschleimung und Halsschmerzen.

Salbeitee: Salbei beruhigt die Schleimhäute, regt die Durchblutung an und desinfiziert. Seinen guten Ruf gegen Husten, Halsschmerzen und Heiserkeit hat er sich wohlverdient.

livit-Tipps-Erkältung-Tee-Heimrezept

Ernährung
Die richtige Ernährung hilft Wunder gegen Erkältungen und als Prävention davor. Wir empfehlen:

Zimt: Ein geniales Hausmittel gegen Erkältungen. Es regt die Durchblutung an, lindert Schmerzen und Reizungen und hemmt Entzündungen. Hilft bei trockenem Hals und Halsschmerzen.

Chili: Peppt jedes Gericht auf und wehrt Bakterien ab! Wirkt super gegen verstopfte Nasen. Wie wäre es mit einer Hühnersuppe mit reichlich Chili?

Orangen: Der Klassiker Orangen versorgen dich mit reichlich Vitamin C. Super auch als Snack für Zwischendurch.

Knoblauch: Wirkt als natürliches Antibiotikum. Er befreit deine Atemwege, vertreibt Bakterien, Viren und stärkt dein Immunsystem. Ein echter Alleskönner.

Ingwer: Ein super Virenkiller! Wirkt vorbeugend und heilend – wende Ingwer deshalb vermehrt als Gewürz an.        

Livit-Tipps-Erkältung-Ernährung

Salzwasser
Spürst du ein Kratzen im Hals? Dieses Hausmittel hilft: Gebe ¼ Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser und gurgle die Flüssigkeit. Das Salzwasser desinfiziert den Rachenraum und macht den Viren den Gar aus!

Wir wünschen dir gute Gesundheit und ein starkes Immunsystem!

Livit-Tipps-Salzwasser

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