Plane deine Menüs effizient.

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Das Vorausplanen der Mahlzeiten bringt einige Vorteile mit sich:
Du musst dir nicht jeden Tag von Neuem den Kopf zerbrechen, was du kochen sollst und hast mehr Zeit für die Zubereitung. Zudem kannst du alles in einen Einkauf packen und musst nur einmal wöchentlich (höchstens zweimal, für frisches Fleisch) zum Supermarkt fahren. Du kannst einige Gerichte auch schon vorkochen – so läufst du weniger Gefahr, den Kühlschrank zu plündern und unkoordiniert Dinge zu essen. Alles in Allem sparst du viel Zeit und ernährst dich auch noch bewusster!

Bastle jetzt deinen persönlichen Wochen-Menü-Planer, damit du bei deinem nächsten Einkauf auch bestimmt nichts vergisst.

Das brauchst du dazu: 

  • Ein Brett
  • Nägel
  • Pinsel
  • Farbe
  • Klammern 
  • Papier

So geht’s:
Beschrifte das Brett mit den sieben Wochentagen untereinander. Danach befestigst du mit Nägeln neben jedem Tag jeweils eine Klammer. Das Papier nutzt du dazu, die jeweiligen Menüs pro Tag aufzuschreiben. Es gilt, jeweils alle drei Mahlzeiten aufzuschreiben.
 

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